Elegir una almohada es importante para tener un óptimo descanso. A continuación se muestran las claves para saber cómo elegir la mejor almohada cervical.
Una almohada cervical mantiene alineado el cuello mientras dormimos, reduciendo la presión ejercida ya que se adapta perfectamente a su curvatura. Además, evita tensiones y malas posturas por lo que son almohadas que favorecen un descanso pleno.
Este tipo de almohadas proporciona numerosos beneficios ya que las almohadas cervicales se diseñaron para mejorar nuestra postura al dormir evitando posibles molestias.
Gracias a su uso diario, podemos disminuir la rigidez entre el cuello y los hombros, haciendo que estemos menos tensos y más relajados.
La almohada cervical nos proporcionará un soporte apropiado haciéndonos sentir cómodos durante nuestras horas de sueño.
Cuándo son recomendables las almohadas cervicales
- Para personas con dolencias en el cuello porque se adaptan a la curvatura del cuello evitando tensiones y malas posturas.
- Personas que roncan, ya que en ocasiones los ronquidos se producen por una posición inadecuada del cuello.
- Para las personas que sufren apnea del sueño porque al mantener una postura adecuada conseguirán respirar mejor.
- Personas que sufren dolores de cabeza o migrañas, porque las almohadas cervicales alivian la presión ejercida sobre el cuello por lo que contribuyen a mejorar el flujo sanguíneo hacia el cerebro.
Cómo usarlas
Comprar una buena almohada cervical es la mejor opción para mantener nuestra estructura ósea y muscular en perfecto estado porque proporcionan un buen soporte a nuestra cabeza y cuello.
Para utilizarlas correctamente hay que apoyar la cabeza totalmente sobre ella manteniendo, a su vez, los hombros sobre el colchón.
¿Cuál es la mejor almohada cervical?
Dormir cada noche en una almohada de calidad es importante para obtener un sueño reparador y para mantener una correcta salud de nuestras cervicales.
Podemos elegir una almohada cervical en base a los materiales que la componen ya que cada material proporcionará una sensación y un confort diferente:
- El látex. Es el material más flexible y adaptable. Ofrece un soporte óptimo al cuello y los hombros.
- La fibra. Se caracteriza por su frescor e higiene (es lavable). Se puede elegir en diferentes formatos y durezas.
- La viscoelástica. Proporciona una buena sujeción del cuello y los hombros. Recupera su forma gracias a la tecnología Memory Foam.
Otros aspectos a considerar, a la hora de elegir nuestra almohada cervical, es su diseño, su forma y la posición que adoptamos a la hora de dormir. El objetivo principal será que nos proporcione confort y logremos obtener un descanso satisfactorio.
Beneficios de una almohada cervical
Resultan ideales para dormir boca arriba o de lado, ya que conseguiremos una alineación cervical correcta y un apoyo adecuado.
El uso de almohadas cervicales proporciona numerosos beneficios para la salud. En primer lugar, permiten una correcta posición durante el sueño, ya que el peso queda repartido por igual entre el cuello y la cabeza.
Asimismo, con su uso continuado, se podrá notar un alivio del dolor, además de facilitar un descanso reparador.
Cómo elegir la más adecuada
Para elegir una almohada cervical hay que tener en cuenta tres factores: en primer lugar, la postura que adoptamos al dormir, en segundo el tamaño y la altura, y por último, el material que la compone.
- Personas que duermen boca arriba: almohadas con un grosor y una firmeza intermedios para que la nuca y las cervicales reposen sin problemas.
- Para personas que duermen de lado: almohada intermedia, ya que impide que el cuello se apoye en el hombro, pudiendo provocar malas posturas y dolor cervical.
- Las personas que duermen boca abajo: almohada baja. Blanda, suave y flexible.
En cuanto al tamaño, debemos buscar una almohada que supere la anchura de nuestros hombros.
Tipos de almohadas
Otra clave para elegir la mejor almohada cervical es saber los tipos que hay.
Existen diferentes tipos de almohadas en el mercado para adaptarse a los gustos y necesidades de cada persona. Podemos clasificarlas en:
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- Las almohadas de fibra: son frescas, transpirables y proporcionan una gran sensación de confort. Su tejido es totalmente lavable y favorece una mayor higiene en el descanso.
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- Las almohadas de látex: son elásticas y muy adaptables. Se recuperan fácilmente a la presión a la que son sometidas. Son duraderas y resistentes y resultan muy prácticas para personas con dolencias cervicales.
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- Almohadas viscoelásticas: son muy adaptables y proporcionan un soporte adecuado a la cabeza, por lo que resultan ideales para personas con problemas cervicales. Reducen la presión.
Las almohadas cervicales más comunes cuentan con bordes elevados y redondeados que proporcionan un soporte idóneo para aliviar el dolor en el cuello.
Almohadas cervicales ergonómicas en catálogo
A continuación ofrecemos una selección de las 5 almohadas cervicales top ventas de nuestra tienda online. No obstante, te invitamos a visitarla y conocer el resto de modelos. Seguro que encontrarás el que más se ajuste a tus necesidades particulares.
Almohada Pikolin Visco Cervical
Gracias a su núcleo 100 % viscoelástico, con la tecnología ViscoFoam, la almohada Pikolin Visco Cervical proporciona un excelente soporte durante el sueño así que contribuye a que, tanto la cabeza como el cuello, tengan una posición óptima.
Su firmeza es media y es una almohada ideal para dormir bocarriba. Al reducir los puntos de presión, se reduce la necesidad de continuos cambios de postura durante la noche.
Almohada Moshy Dune Cervical
Las características principales de la almohada Moshy Dune cervical son la de ser de altura media y firmeza blanda así como de ser adecuada para personas que duermen boca arriba.
Esta almohada tiene doble funda y está fabricada con un núcleo viscoelástico de alta calidad con efecto memoria. Su doble funda es transpirable, proporcionando una agradable sensación de frescor.
Almohada Ergonómica Doble Funda Pikolin Home
Es aconsejable para las personas que duermen tanto de lado como boca arriba. Tiene un tratamiento de Aloe Vera en el recubrimiento exterior por lo que esta almohada ergonómica Doble Funda de Pikolin Home ayuda al cuidado de la piel.
La altura de esta almohada es media y su firmeza tiene una calificación de media-baja.
Almohada Ergonómica Moshy Doreiller
Es capaz de adaptarse perfectamente a la forma del cuello por la combinación de relleno de fibra hueca Ergotex y a su cilindro viscoelástico. Recupera rápidamente su forma original al cambiar de postura y permite la correcta circulación sanguínea y mantiene el alineamiento de la columna a nivel cervical.
La almohada cervical Doreiller es una almohada ergonómica multiposicional ideal para dormir boca abajo, boca arriba o de lado.
Su altura es media/alta y su firmeza es media
Almohada Cervical Mash Ergovisco
Nuestra última sugerencia es la almohada cervical Ergovisco del fabricante Mash. Es una almohada con la que se consigue la correcta alineación entre las cervicales y la espalda, gracias a su forma ergonómica con dos alturas, que proporciona una gran adaptabilidad. Además, cuenta con con bloque viscoelástico alveolado y funda con viscosa bambú, que da al tejido mayor frescor.
En nuestro catálogo, con más de 165 modelos de almohadas de primeras marcas al mejor precio, podrás encontrar la mejor almohada cervical para ti, además de una amplia de variedad de almohadas de las marcas de referencia.
Precio de una almohada cervical
El precio de las almohadas cervicales varía dependiendo de la calidad, el tamaño y el material. En el mercado podemos encontrar modelos que van desde los 14 hasta los 100 €.
1 comentario
¡Muy buenas consideraciones para acertar con la almohada! Aunque no lo creas, es un elemento importantísimo para favorecer al descanso. Por ello, nosotros te recomendamos tenerlo en cuenta, pues así obtendrás el bienestar que te mereces. Ten en cuenta el tejido, el material, el tamaño…
¡Un saludo!